فنان يودع الأغنية العاطفية: مختار بركات بين التوبة والاعتزال

مواقع التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين يمكن ان تكون مصدرا رائعا للتواصل والنمو وفي الوقت نفسه تحمل مخاطر وتحديات كبيرة انها السم في العسل ومع ذلك فيها جوانب مفيدة واجابية

الجانب الايجابي الفوائد

• التواصل والترابط تربطنا مواقع التواصل بالاصدقاء والعائلة بغض النظرعن المسافات الجغرافية كما انها تساعد في بناء مجتمعات جديدة حول اهتمامات مشتركة 

• مصادر للمعلومات والتعلم توفر منصات التواصل كما هائلا من المعلومات والاخبار وتتيح فرصة للتعلم من الخبراء في مختلف المجالات

• الفرص الاقتصادية اصبحت هذه المواقع اداة اساسية للشركات والافراد لتسويق منتجاتهم والوصول الى جمهور اوسع وتحقيق دخل

• تسهيل الحراك الاجتماعي لعبت دورا مهما في  الوعي العام

الجانب السلبي المخاطر

• المعلومات المضللة والاخبار الكاذبة انتشار الشائعات والمعلومات غير الدقيقة يمثل تحديا كبيرا مما يؤدي الى تضليل الراي العام

• الاثار النفسية المقارنة المستمرة مع حياة الاخرين المثالية على الانترنت يمكن ان تسبب القلق الاكتئاب وتدني احترام الذات

• التنمر الالكتروني توفر هذه المنصات في جملها بيئة للتنمر والتحرش مما يترك اثارا نفسية عميقة على الضحايا

• انتهاك الخصوصية جمع البيانات الشخصية من قبل الشركات واستخدامها لاغراض اعلانية او غيرها قد يعرض خصوصيتنا للخطر

• اضاعة الوقت يمكن ان يؤدي الاستخدام المفرط الى ادمان هذه المنصات واضاعة وقت كبير كان يمكن استغلاله بشكل افضل

باختصار يمكننا ان نستفيد من الجوانب الايجابية لمواقع التواصل الاجتماعي مع وعي تام لمخاطرها وذلك من خلال استخدامها بذكاء انتقاء المحتوى بعناية وتخصيص وقت محدد لها لتجنب اضاعة الوقت وتاثيراتها السلبية على صحتنا النفسية

مواقع التواصل الاجتماعي اوجدت نوعا جديدا من الشهرة يمكن وصفه بـ الشهرة الزائفة او الوهمية هذه الشهرة تختلف عن الشهرة التقليدية التي كانت تبنى على الانجازات الفعلية في مجالات كالفن والادب والعلم او السياسة

ما هي الشهرة الزائفة

هي شهرة مبنية على ارقام سطحية مثل عدد المتابعين والاعجابات والمشاركات دون ان يكون لها اساس حقيقي في قيمة المحتوى المقدم او التاثير الايجابي على المجتمع وغالبا ما تنتشر هذه الشهرة من خلال

• المحتوى المثير للجدل بعض الاشخاص يسعون للشهرة عن طريق نشر محتوى غير لائق او اثارة قضايا مثيرة للجدل او حتى نشر اخبار كاذبة لزيادة التفاعل والوصول الى عدد اكبر من المتابعين

• التقليد الاعمى يقلد بعض الشباب والمراهقين مشاهير لا يقدمون اي قيمة حقيقية ويسعون لتحقيق الشهرة بنفس الطرق السهلة مما يؤدي الى انتشار محتوى تافه

• هوس الترند يسعى الكثيرون الى ركوب موجة الترند او المحتوى الرائج حتى لو كان لا يتناسب مع شخصيتهم او قيمهم فقط من اجل الحصول على الشهرة السريعة

مخاطر الشهرة الزائفة على مواقع التواصل

الشهرة الزائفة لها تاثيرات سلبية كبيرة على الافراد والمجتمع

• تغيير القيم تؤدي الى تراجع دور العلم والعلماء والمثقفين وتجعل من التفاهة نموذجا يحتذى به مما يهدد قيم المجتمع

• الاثار النفسية يمكن ان تسبب هوسا بالشهرة وتؤثر على الصحة النفسية للافراد وتؤدي الى الشعور بالوحدة والاكتئاب لانها شهرة مبنية على الوهم وليست على علاقات انسانية حقيقية

• انتهاك الخصوصية للوصول الى الشهرة قد يلجأ البعض الى نشر تفاصيل حياتهم الشخصية مما يعرضهم لمخاطر الابتزاز والتحرش

• الخطر على المجتمع عندما يصبح الاشخاص الذين لا يملكون اي خبرة او علم في مجال معين مشاهيرا فانهم قد يساهمون في نشر معلومات خاطئة او تحريضية مما قد يضر بأمن المجتمع

وفي النهاية الشهرة الحقيقية هي التي تبنى على الانجاز والقيمة والتاثير الايجابي اما الشهرة الزائفة فهي مجرد وهم قد ينهار في اي لحظة تاركا وراءه فراغا وضررا كبيرا 

 بعض الطرق الفعالة التي يمكنك اتباعها

• تحديد الاوقات خصص اوقاتا محددة خلال اليوم لاستخدام مواقع التواصل ويفضل ان تكون قصيرة على سبيل المثال يمكنك تحديد 15 دقيقة بعد الافطار و15 دقيقة اخرى في المساء يساعدك هذا على تنظيم وقتك والالتزام به

• ادارة الاشعارات قم بالغاء الاشعارات من التطبيقات التي تستخدمها بكثرة هذه الاشعارات هي السبب الرئيسي للتشتت واهدار الوقت لانها تجذبك لفتح التطبيق وتصفحه بشكل لا ارادي

• استبدال العادات عندما تشعر بالملل او الفراغ بدلا من اللجوء الى الهاتف وتصفح المواقع ابحث عن نشاط بديل ومفيد يمكنك القراءة ممارسة الرياضة تعلم مهارة جديدة او التواصل مع الاصدقاء والعائلة في الحياة الواقعية

• الوعي بالذات راقب عدد الساعات التي تقضيها على هذه المواقع معظم الهواتف الذكية لديها الان ميزة الرفاهية الرقمية التي تظهر لك احصائيات دقيقة عن استخدامك للتطبيقات معرفة هذه الارقام هي الخطوة الاولى نحو التغيير

• استخدام تطبيقات المساعدة هناك العديد من التطبيقات التي تساعدك على التحكم في وقت استخدامك للهاتف مثل Freedom و Forest والتي تقوم بحظر التطبيقات المشتتة للانتباه لفترة زمنية محددة

تذكر ان الهدف ليس الابتعاد التام عن مواقع التواصل بل استخدامها بذكاء والاستفادة منها دون ان تسيطر على وقتك وحياتك وخصوصيتك 

بقلم : فيصل بن احمد البقمي